This website uses cookies to ensure you get the best experience
OK
Пинегина Алина
- Дипломированный тренер по физической подготовке
- Опыт работы более 5 лет
- Научный подход
- Победитель и призер множества соревнований
- Действующий спортсмен
Я рада приветствовать вас здесь, на пороге вашего путешествия к лучшей версии себя.
Я ваш проводник в мир спорта, здорового образа жизни, уверенности в себе.
Начни тренироваться со мной и достигай желаемых результатов
Я ваш проводник в мир спорта, здорового образа жизни, уверенности в себе.
Начни тренироваться со мной и достигай желаемых результатов
Обо мне
Меня зовут Алина. Я тренер по физической подготовке.
Я начала заниматься спортом в 6 лет, профессионально играла в теннисе. Принимала участие в различных российских и международных соревнованиях, становилась призером и победителем.
Сейчас спорт занимает важное место в моей жизни,
я занимаюсь бегом, скалолазанием и придерживаюсь здорового образа жизни.
В своей работе я придерживаюсь идей всестороннего физического развития, комплексного подхода и опираюсь на научные исследования в области физической подготовки.
Верю, что средствами спорта можно развиваться не только физически, но и личностно.
Тренировки - это классный инструмент работы над собой!
Присоединяйся!
Я начала заниматься спортом в 6 лет, профессионально играла в теннисе. Принимала участие в различных российских и международных соревнованиях, становилась призером и победителем.
Сейчас спорт занимает важное место в моей жизни,
я занимаюсь бегом, скалолазанием и придерживаюсь здорового образа жизни.
В своей работе я придерживаюсь идей всестороннего физического развития, комплексного подхода и опираюсь на научные исследования в области физической подготовки.
Верю, что средствами спорта можно развиваться не только физически, но и личностно.
Тренировки - это классный инструмент работы над собой!
Присоединяйся!
Преимущества работы со мной
- 1ОпытЗа более чем 5 лет работы тренером, я помогла более 60 людям достичь своих целей
- 2ОбразованиеУ меня высшее тренерское образование, я окончила университет РУС "ГЦОЛИФК" по специальности "физическая культура"
- 3БезопасностьЯ использую только научно доказанные методики и поэтапный подход с постепенным увеличением нагрузки
- 4КачествоЯ работаю в индивидуальном формате, составляя программы тренировок индивидуально для каждого человека, учитывая физическую подготовку и состояние здоровья
- 5Гибкое расписаниеЯ предлагаю различные форматы взаимодействия — по индивидуально составленной программе, онлайн или очно, чтобы вы могли выбрать то, что подходит именно вам. Также предлагаю удобное время для тренировок, чтобы вы могли заниматься в любое время
Что входит в работу
Тренировки
Персональное ведение в удобном для вас формате. Тренировки разнообразные, в зависимости от поставленных целей
Питание
Дам рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня, которые помогут вам улучшить свое самочувствие
Индивидуальный план
Составлю индивидуальный план тренировок с учетом вашего графика, состояния здоровья и физической подготовки
Связь 24/7
Я на связи с вами не только на тренировках.
Вы сможете связаться со мной по любым вопросам, даже если хочется просто поболтать
Вы сможете связаться со мной по любым вопросам, даже если хочется просто поболтать
Варианты работы со мной
Программа тренировок
— Анкетирование
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Тренировки в текстовом и видео формате с подробным описанием
— Адаптация тренировочной программы по результатам первой недели тренировок (если необходимо)
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Тренировки в текстовом и видео формате с подробным описанием
— Адаптация тренировочной программы по результатам первой недели тренировок (если необходимо)
12.000₽
За программу
Программа тренировок + ведение
— Анкетирование
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 4-6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Тренировки в текстовом и видео формате с подробным описанием
— После каждой тренировки вы отправляете отчет и получаете обратную связь
— Связь со мной по любым вопросам, касаемо тренировочного процесса
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 4-6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Тренировки в текстовом и видео формате с подробным описанием
— После каждой тренировки вы отправляете отчет и получаете обратную связь
— Связь со мной по любым вопросам, касаемо тренировочного процесса
4.000₽
В неделю
Онлайн ведение
— Анкетирование
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 4-6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Присутствие тренера на тренировках в онлайн формате
— Связь в чате по любым вопросам, касаемо тренировочного процесса
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 4-6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Присутствие тренера на тренировках в онлайн формате
— Связь в чате по любым вопросам, касаемо тренировочного процесса
5.000₽
В неделю
ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА
ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА
Очно в Москве
— Анкетирование
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 4-6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Присутствие тренера на тренировках в очном формате
— Связь в чате по любым вопросам, касаемо тренировочного процесса
— Консультация в онлайн формате
— Индивидуальная программа тренировок на 4-6 недель, включающая 3 тренировки в неделю
— Рекомендации по питанию, восстановлению, режиму дня
— Присутствие тренера на тренировках в очном формате
— Связь в чате по любым вопросам, касаемо тренировочного процесса
6.000₽
В неделю
НЕТ МЕСТ
НЕТ МЕСТ
Что вы получите?
- Персонализированные тренировки, адаптированные под ваши цели и уровень физической подготовки
- Доступ к экспертным знаниям о тренировках, питании и восстановлении от дипломированного тренера
- Четко структурированные планы тренировок, которые помогут вам достигнуть результатов быстрее
- Постоянная поддержка и мотивация на протяжении всего процесса
- Обучение правильной технике выполнения упражнений
- Я делюсь с вами знаниями, материалами, которые останутся с вами навсегда
Отзывы
Запись на тренировки
Для записи на тренировку вы можете связаться со мной любым удобным способом. Я с радостью отвечу на любые ваши вопросы!